Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1247 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 69.91g | Carbs: 113.15g.
Breakfast: Голден Яблоко , Кофе с Молоком, Просто Мёд, Овсяноблин. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Яйцо Варёное , Верес Икра Баклажанная. Dinner: Сметана 20%, Картофельное Пюре, Пеленгас, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|