|
Прошла неделя недоэксперемента😅 подсчет калорий естественно не соблюдала🤪 НО: ОГ-87
ОТ-62
ОБ-89
Талия -2см🥳 естественно все замеры с утра и натощак😏😏😏
Вес не знаю,ибо взвешиваюсь только когда в зал хожу..
И поняла что нужно просто быть более сдержанной вечерами ...а то я из любителей налопаться фруктов,а утром ныть что толстая👀
И да,были две домашние мини тренировки и две пробежки в зале🏃🏻♀️
ПС: как добавить фото просто к записи в журнале ?🤪
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 43.19g | Carbs: 205.27g.
Breakfast: Макдоналдс Американо, Макдоналдс Мороженое Клубничное, Грецкие Орехи, Яблоко, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%. Lunch: Ананас, Виноград. Dinner: Салат Овощной, Оливковое Масло, Твердый Тофу . more...
|
|