Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1294 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 93.48g | Carbs: 148.15g.
Breakfast: Овсяноблин, Мёд, Орехи Кешью, Банан, Творог (Обезжиренный), Кофе. Lunch: Куриное Филе Вареное, Київхліб Лаваш Зі Шпинатом, Помидоры, Сыр Сулугуни, Шампиньоны в Сметане. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ашан Кукуруза Консервированная, Курица Вареная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Оре's Weight History
|