|
белковый день
|
117.9 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
405 kcal
|
Fat: 9.25g | Prot: 70.93g | Carbs: 5.95g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
|
olykorobochka's Weight History
|