Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1064 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 41.61g | Carbs: 108.11g.
Breakfast: York Fresh Ростбиф с Запеченной Говядиной и Корнишонами, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза Сладкая, Ашан Шампиньоны, Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира). Snacks/Other: Имунеле Напиток Кисломолочный Клубничное Мороженое. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|