Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
103.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
3666 kcal
|
Fat: 198.57g | Prot: 132.57g | Carbs: 355.49g.
Breakfast: Fora Zeytin Ezmesi, Pınar Taze Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinyağı, Tereyağı, Vişne Reçeli, Namet Macar Salam, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Karper Üçgen Peynir, President Cheddar Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği, Susamlı Simit. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğanay Şalgam Suyu, Patates Salatası, Patlıcan Kızartması, Mercimek Köftesi, Çiğ Köfte, Fırında Köfte. Snacks/Other: Karışık Kuruyemiş, Armut, Muz, Fıstıklı Baklava. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|