Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1575 kcal
|
Fat: 23.70g | Prot: 47.80g | Carbs: 155.10g.
Breakfast: 宝酒造 極上レモンサワー, ナスの天ぷら, アサヒビール スタイルフリー (350ml), フジパン スパイスが香る焼きカレーパン. Lunch: 亀田製菓 柿の種 やみつき塩だれ味, 宝酒造 極上レモンサワー, 焼きそば, ナスの天ぷら, かつお, アサヒビール スタイルフリー (500ml), サントリー 金麦 糖質75%オフ. Dinner: 焼きそば. Snacks/Other: フジパン スパイスが香る焼きカレーパン. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Driving - 7 hours and 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|