Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
87 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1664 kcal
|
Fat: 75.62g | Prot: 83.53g | Carbs: 170.97g.
Breakfast: Lay's Чипсы с Солью, Шашлык на кефире куриный, Лук в кефире на мангале. Lunch: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка с Добавками Ржаная с Ягодами , Активиа без Добавления Сахара Яблоко Чернослив Инжир Финик , Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Русские Закуски Хренодер, Бахетле Пельмени Домашние. Snacks/Other: Paulaner Пиво Светлое Фильтрованное, Lay's Чипсы с Солью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|