Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2014
|
69 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 86.86g | Prot: 69.52g | Carbs: 163.31g.
Breakfast: Корж Ореховый, Campina Сливки Питьевые Стерилизованные, Белый Город Творожный Крем, Лекарство(Прополис), Vegan Food Какао Бобы, Томмолоко Творожок Домашний 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Lunch: Равиолло Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках, Mlekovita Сыр Маздамер, Ярмарка Нут Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Инжирный Персик, Корж Ореховый, Болгарский Перец, Карат Плавленный Сыр Дружба, Семена Льна, Хлебцы Ростовские Хлебцы Ростовские Круглые, Компас Здоровья Семена Льна, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|