Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
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56.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2021:
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1413 kcal
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Fat: 64.99g | Prot: 77.80g | Carbs: 141.19g.
Breakfast: パイナップル, Biocoop huile vierge de lin, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, タラ肝の魚油. Lunch: 味の素 ギョーザ, 白米 （調理済み）. Dinner: なすの揚げ物, セブンイレブン コールスローサラダ, 白米 （調理済み）, 唐揚げ. Snacks/Other: 芋けんぴ, コーヒー. more...
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1553 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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