Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 79.70g | Carbs: 176.98g.
Breakfast: Шарлиз Зефир Клюквенный, Чеснок, Домик в деревне Сметана 20%, Novus Баклажан Жареный. Lunch: Шарлиз Зефир Клюквенный, Кофе (Растворимое), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная. Dinner: Приготовленная Морковь, Elementaree Лук с Подсолнечным Маслом, Яичный Белок, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, ВНИМИ Сибирь Кефир 3,2%, Шарлиз Зефир Клюквенный. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
GalinaV.24's Weight History
|