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Visitas em casa, fim de semana calorico mas valeu a pena :D
agora o jeito é correr :)
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80.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Poorly.
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1347 kcal
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Fat: 38.22g | Prot: 85.68g | Carbs: 164.05g.
Breakfast: Café, Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro. Lunch: Ciabatta, Café, Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mcdonalds Batata Frita (Pequena), Frango Assado. Dinner: Maçã, Kiwi. Snacks/Other: Chá Verde. more...
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2341 kcal
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Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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