Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1905 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 139.69g | Carbs: 243.34g.
Breakfast: Mate Amargo, Pimiento Rojo, Tomates Rojos, Marraqueta, Castaño Pan Molde Integral, Huevo Duro. Lunch: Mate Amargo, Palta, Marraqueta, Castaño Pan Molde Integral, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Papa Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pimiento Rojo, Tomates Rojos. Dinner: Mate Amargo, Palta, Castaño Pan Molde Integral, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Zumo de Limón, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (Fresco), Pimiento Rojo, Tomates Rojos, Van Camp's Atún al Agua. Snacks/Other: Kiwi, Manzana Roja. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ec477639's Weight History
|