Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2014
|
72.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2165 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 83.38g | Carbs: 232.44g.
Breakfast: 唐揚げ, ちりめんじゃこ, 永谷園 梅干し茶づけ, たいまつ食品 白がゆ. Lunch: うどん, Meiji おいしい牛乳, 三幸製菓 雪の宿, 坂角総本舗 ゆかり, 永谷園 お茶づけ海苔, たいまつ食品 白がゆ, ちりめんじゃこ. Dinner: 豆腐, ウイスキー, 薄切りハム, 卵, アサヒビール スーパードライ, キリンビール 一番搾り, ご飯. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|