|
Есть и не толстеть. Могу, умею, практикую! Столько душераздирающих разговоров на просторах ФС... От углеводов поправляются, надо питаться жирами. Поправляются от жиров, нужно есть углеводы. Простые углеводы зло. Белка можно есть не больше 30 грамм за 1 раз. Вечером есть нельзя, а если можно, то только куриную грудку. Инсулин это вообще злейшее зло на свете. Я ем после 18, после 19, после 23, в любое время когда мне хочется поесть. Я ем любые углеводы, в т.ч и простые, калории не считаю, никакие продукты не считаю запретными. И не поправляюсь!!! Что я делаю не так? Я не никогда не слушаю таких пользователей как Zoja1981, татьяна мигель и подобных им. Я не слушаю всякие страшилки про глюкозу и инсулин, про кортизол, про образование бляшек от углеводов и тд. В мире все подчинено закону сохранения энергии. Физика 7 класс. Энергия не может появляться из ничего и пропадать никуда, она не может быть ни создана, ни уничтожена, но она может быть преобразована. Этому закону подчинено абсолютно все во вселенной, от звезд, до элементарных частиц. Человеческий организм, как не странно для некоторых, тоже подчиняется этому закону. Нельзя похудеть, если ты потребляешь калорий больше чем тратишь. Если кто-то говорит, что он ничего не ест и не худеет, он просто врет. Калории из воздуха не берутся. Поэтому! Худеешь ты не из за кето, и не из за интервального голодания, не из за диеты Харлова, Петрова или Васечкина, и не из за того что не ешь вечером. А из за того, что применяя один из этих или других методов, ты создаешь дефицит. Метод создания дефицита вторичен. Я выбираю есть все и когда захочу!
|
21 to 40 of 135
 Comments
Mihailsk, интуитивно. Накопленный опыт позволяет не считая понимать сколько надо есть. Я думаю, если Вы посчитаете калории какое то время, то у Вас тоже появится понимание сколько нужно съедать уже без подсчета.
Еще вариант, просто по весу. Если например вы не поправляетесь и не худеете, то очевидно, что поступление калорий равно расходу калорий, т.е. вы находитесь на калорийности поддержки. Надо похудеть, снижайте калорийность на 200...300 ккал и смотрите динамику веса. Пошел вниз, все ОК. Аналогично и с набором веса, добавляешь калораж, смотришь динамику.
08 Oct 21 by member: Ушастый скотыняка
|
Я думаю, что мораль - слушайте себя, свое тело, размышляете, вспоминайте физику и будет вам счастье!☺️
08 Oct 21 by member: sokol_2007
|
Анка жрун, Анюта, все правильно ты говоришь. Просто пост был не об этом. Конечно же ты права на все 100! Соотношение БЖУ и физическая активность безусловно имеют большое значение для состава тела 💪👍
08 Oct 21 by member: Ушастый скотыняка
|
Аплодирую стоя, наконец-то адекватный пост в ленте 💪👍
08 Oct 21 by member: vampi-alina
|
08 Oct 21 by member: TROYA-NOVA
|
Psychofitbrain Татьяна. Нет двойной морали. Если бы я говорил от себя, то конечно меня слушать не надо. Но я ссылаюсь на общеизвестный закон физики, даже указываю в каком классе его изучают. В открытии этого закона нет никакой моей заслуги. Это мнение ученых. А когда человек заявляет что употребление углеводов это сродни употреблению героина, не давая при этом ссылок ни на одно авторитетное исследование, то о чем можно говорить?
08 Oct 21 by member: Ушастый скотыняка
|
Нормально он выглядит, не бздите)
08 Oct 21 by member: TROYA-NOVA
|
Miss_mmdemsi, возможно. Возможно старше выгляжу, возможно фото не совсем удачное )
08 Oct 21 by member: Ушастый скотыняка
|
08 Oct 21 by member: Ушастый скотыняка
|
08 Oct 21 by member: Liza_mlias
|
08 Oct 21 by member: Ушастый скотыняка
|
Zoja не так часто пишет здесь, к сожалению, и дневник её закрыт, когда она вам успела наступить на мозоль ?
08 Oct 21 by member: Sab7771
|
vampi-alina Алина, спасибо 🤗
08 Oct 21 by member: Ушастый скотыняка
|
Но говорите то вы. Описываете свой личный опыт. Слушают и поддакивают вам. И совершенно не важно, на что и кого вы ссылаетесь. Словесная конструкция именно ваша, позиция ваша. Более того, вы ушли в рассуждения о позициях и о мнениях других пользователей, которые так же опираются в своих рассуждениях на чью-то теорию.
08 Oct 21 by member: @Холли
|
Sab7771 в комментариях у другого пользователя мы столкнулись с Zoja. Помимо отсутствия аргументации, Zoja еще и откровенное хамло. Считаю, что каждый может иметь свое мнение, и отстаивать его, пусть даже оно будет ошибочным, но хамить и переходить на оскорбления, это уже ниже плинтуса
08 Oct 21 by member: Ушастый скотыняка
|
вот вам я верю. я вообще верю, когда люди пишут, что нашли путь к идеальной формуле питания и при этом в отличной форме. и не важно кто каким путем к этому идёт: кето, веганство, мясоедство, Дюкан, Харлов.... важна конечная цель. а путь у каждого свой. самые плохие результаты получают те, кто бегают от одного стиля питания к другому и живут от диеты до диеты. а кто выбрал свой окончательный путь к телу мечты обычно добиваются успеха. споры здесь неуместны. совсем.
08 Oct 21 by member: go to 52
|
Psychofitbrain, я не призываю слушать меня. Есть мнения экспертов (настоящих), ученых, есть физические законы. Я на них ссылаюсь, чего не делают те, про которых я говорю. Я вряд ли думаю, что Вы будете оспаривать, например, закон всемирного тяготения и проверять его на себе, основываясь на том, что у кого то был удачный опыт падения с 10-го этажа
08 Oct 21 by member: Ушастый скотыняка
|
и при чем тут кто на какой возраст выглядит. автор поста, кажется, не о возрасте писал..... плетут все подряд. лишь бы зацепить того, с чьим мнением не согласен
08 Oct 21 by member: go to 52
|
ну сомнительно по мне так. и не совет жирушкам точно.
08 Oct 21 by member: sh_std
|
Как это магически получается есть все и когда хочется и не набирать. Но на самом деле вы не едите все, у вас определенный набор вкусовых привычек среди которых шлака меньше или нет совсем. Вы используете обобщение либо не подумав, либо с целью усиления смысла мол не важны методы, все есть энергия. Вы не делитесь тем как у вас это получаете, а просто заявляете как о факте. Человек, который любит сладкое или фастфуд не может себе позволить такую роскошь, как "ем все и когда хочу"- он будет толстеть. Есть конечно исключения, но их мало, и среди моего круга, те кто за 40 уже не исключительные супергерои, а обычные "скинифэты"
08 Oct 21 by member: sergeon56
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ушастый скотыняка's Weight History
|