Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1793 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 102.59g | Carbs: 222.18g.
Breakfast: Сыр Российский, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Nordic Каша Пшённая , Nespresso Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Поджаренный Хлеб Мультизерна, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Окей Окорочок Куриный Отварной . Snacks/Other: Яблоко Желтое, Кефир 2,5%, Сырок Глазированный, Агуша Детский Йогурт Банан, Конфета, Карат Домашний Зерненый Творог с Черникой 4%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
79035446699's Weight History
|