Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
51.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1682 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 57.52g | Carbs: 274.19g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Чай Зеленый с Медом. Lunch: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, SPAR Безе Воздушное, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Чай Зеленый с Медом. Dinner: Карась Жареный, Болгарский Перец, Лимак Батон Нарезной, Магнит Сыр Маасдам, Чай Зеленый с Медом. Snacks/Other: Компот Ягодный, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Hiking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 7 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
youlalal's Weight History
|