|
Снова начинаю медленно поправляться. пару месяцев назад начались зажоры и страсти по сластям 🙈
Сейчас приходят мысли попробовать питаться тем, что действительно нравится из нормальной пищи, т.к. от питания с большим количеством белка мне прям плохо, а яйца уже пол года видеть не могу..в общем, интуитивное питание мне в помощь, и надо возвращать фитнес в свою жизнь 😤
|
74 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
2587 kcal
|
Fat: 134.13g | Prot: 93.66g | Carbs: 262.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Жареные. Lunch: Шармэль Зефир в Шоколаде Кофейный, Пицца Суши Вок Пицца Дьябло. Dinner: Coca-Cola Кола, Чай с Лимоном и Сахаром, Семга Слабосоленая, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: President Сыр Бри, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|