Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1829 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 134.00g | Carbs: 175.98g.
Breakfast: Яблоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные, Простоквашино Молоко 2,5% Простоквашино, Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Кокосовое Масло, Банан. Lunch: Творог 1% Витебский, Valio Йогурт Valio Меньше Сахара Банан, Сметана 15% Большая Кружка, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5% Простоквашино, Сметана 15% Большая Кружка, Куриное Филе, Сыр Лёгкий 15%, Овощи Европейский Гарнир , Хлебцы Ржаные Щедрые, Картофель, Суп Овощной со Звёздочками Podravka. Snacks/Other: Кефир 1% Весёлый Молочник, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Мороженое Пломбир с Суфле Золотой Стандарт, Сыр Лёгкий 15%, Сметана 15% Большая Кружка, Куриное Филе, Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|