|
циклированное похудение - лучшее решение👌 здесь разница 2-3 кг и чуть больше года. слева - только закончила дефицит в 14 недель ,где сбросила 14 кг. справа - уже год как поддерживаю результат (рекомпозиция в подарок 😄)
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1796 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 131.27g | Carbs: 179.03g.
Breakfast: Голден Яблоко, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Рогачев Сгущенка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Кабачок, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Невский Кондитер Паркур Конфета, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Любятово Хлопья Кукурузные, Три Несушки Яйца Куриные, Куриное Филе, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель. more...
|
|
 Comments
ваууу 😻😻😻 поразительные результаты! Вы огромная умница!)
05 Oct 21 by member: baddest_
|
это к слову, что после сброса веса работа не заканчивается. и просто похудеть - это не равно получить красивую картинку. нужно еще долго-долго и много-много. но это не пугает, когда ты занимаешься не похудением, а изменением образа жизни👌
05 Oct 21 by member: Настя Горча
|
05 Oct 21 by member: Настя Горча
|
Здорово!!!А какой дефицит ?
05 Oct 21 by member: Ketrin 6118
|
Ketrin 6118, здесь дефицита не было
05 Oct 21 by member: Настя Горча
|
Извините ,я про 14 недель дефицита?
05 Oct 21 by member: Ketrin 6118
|
Moller000, от 2100 кк до 1750 кк
05 Oct 21 by member: Настя Горча
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настя Горча's Weight History
|