Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
2018 kcal
|
Fat: 118.67g | Prot: 92.27g | Carbs: 139.70g.
Breakfast: Kawa, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Sante Granola Czekoladowa, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Zott Monte, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko Gotowane, Wasa Chleb Chrupki z Sezamem, Madero Musztarda Miodowa, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Piątnica Śmietana 12%. Dinner: Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Szponder Wołowy, Bulion Wołowy. Snacks/Other: Galbani Mozzarella, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Sos Pesto, Świeży Makaron (Ugotowany), Bigos. more...
|
|
258 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
unlikesomegirls's Weight History
|