Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1873 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 143.31g | Carbs: 215.99g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Valio Творог Обезжиренный 0%, Вкусвилл Сыр Фитнес , Iberica Бальзамический Соус-Крем из Модены, Клубника (Несладкая, Замороженная), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Белок Яичный, Zhukovka Камамбер, Шпинат, ВкусВилл Свекла Отварная, Яйцо. Lunch: Вкусвилл Сыр Фитнес , Манго, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, ВкусВилл Кижуч Стейк с/М, Mutti Томаты Протертые, Кабачок. Dinner: суп пюре из тыквы, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Авокадо. Snacks/Other: Самокат Кофейное Мороженое, Valio Творог Обезжиренный 0%, Яблоко, Банан. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|