Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
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83.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2021:
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1621 kcal
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Fat: 67.14g | Prot: 163.78g | Carbs: 99.70g.
Breakfast: アミニード, ネスレ フラットホワイト, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Lunch: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュー すけそうだらちくわ, 半熟ゆで卵, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, プリマハム サラダチキン プレーン. Dinner: キムチ, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 生卵, トップバリュー プレーンヨーグルト, おかめ納豆 国産中粒納豆, アボカド. Snacks/Other: Savas ソイプロテイン100. more...
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Gaining 14 kg a Week
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kato1228's Weight History
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