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어제 삼겹살. 더부룩한 아침.
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58.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2021:
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1275 kcal
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Fat: 30.13g | Prot: 100.98g | Carbs: 170.65g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사과. Lunch: 쌈장, 양배추찜, 노브랜드 닭안심살, 현미밥. Dinner: 현대약품 미에로화이바, 오이, GS25 구운란, 찐고구마, 두부, 풀무원 오리엔탈드레싱, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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