Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
58.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1924 kcal
|
Fat: 157.71g | Prot: 86.21g | Carbs: 45.13g.
Lunch: Сыр Бри, Говяжий Бульон, Баранина, Помидоры, Latgale Siers Čedars, Сыр Домашний, Latgale Sviests Saldkrējuma, Овощное рагу., Цикорий, Мак, Шпроты, Маринованная Сельдь, Цветная Капуста, Колбаса Докторская. Dinner: Грецкие Орехи, Желтая Зимняя Тыква, Безе с семечками, Сало, Жареное Яйцо, Latgale Sviests Saldkrējuma, Соленые Огурцы с Укропом, Маринованная Сельдь, Latgale Siers Čedars, Овощное рагу., Яблоки (без Кожи), Цикорий, Говяжий Бульон, Баранина, Сыр Бри. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Cleaning - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaKotja's Weight History
|