Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 29.44g | Prot: 75.73g | Carbs: 238.55g.
Breakfast: Мёд, Кофе Эспрессо, Laciata Сливки 10%, Briiggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Повна Чаша Кефир 2,5%, Коммунарка Какао Порошок, АТБ Банан, Белоцерковский Творог 5%. Lunch: Виноград Дамские Пальчики, Красный Сладкий Перец, Яготинский Айран с Укропом, Квас, Американо. Dinner: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Буренка Молоко 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yu.lagutina84's Weight History
|