Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
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81.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2021:
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2957 kcal
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Fat: 118.79g | Prot: 189.35g | Carbs: 284.66g.
Breakfast: 生卵, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ファミリーマート スイートポテト蒸しケーキ, タカナシ 無脂肪乳, ネスレ フラットホワイト, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Lunch: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, ケロッグ オートミール, 大黒天物産 充填絹ごし豆腐, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 生卵, 味の素 ほんだし, 醤油, 鶏のひき肉. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ファミリーマート チーズサンドケーキ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, パスコ 全粒粉入り食パン. Snacks/Other: トップバリュ 脂肪をひかえたビフィズスプレーンヨーグルト, なし, ケロッグ オートミール, 大黒天物産 充填絹ごし豆腐, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 生卵, 味の素 ほんだし, 醤油, 鶏のひき肉. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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kato1228's Weight History
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