Рум174's Journal, 02 Oct 21

У меня каждый день когда я ем больше 1000ккал привес на 1кило… 

🌞🌞🧚‍♂️Девчонки приглашаю вас в наш бесплатный чат правильного питания 🌸🍓🧋🍩 🎗️Не хватает мотивации 🎗️Постоянные срывы 🎗️Нет силы воли? 🎗️Не знаете с чего начать, тогда скорей заходи к нам 🙋‍♂️ 🧚‍♂️У нас рецепты ПП 🧚‍♂️У нас меню на каждый день 🧚‍♂️Живое общение поддержка 🌟🌟🌟🌟🌟У нас вы научитесь правильно питаться и сохранить результат. Скорей пиши мне на 8923 509 5025 viber хочу к вам и я тебя добавлю 🌸 

не факт) у меня наоборот почему-то, после обжор-дня отвес, а после голодания привес, либо та же цифра. обидно даже( 

На кг хоть сколько ешьте, за один день поправится не сможете , только 100гр жира прибавиться 

и зачем это? 

Лилит что именно?  

Кем 1979, итак учитываем отёки, воду итого на весах будет плюс кило)) я к этому спокойно отношусь, тренер научила смотреть на объёмы, а не вес)) после читмиллов с роллами у меня всегда привес в килограмм на следующий день))  

Полина, у меня от еды зависит, именно от роллов всегда привес на следующие пару дней))  

Девушка с иероглифами, не знаю как к вам обратиться, а иероглифы точно не повторю 🙈😁😁 1000 ккал это очень мало, ниже 1200 нельзя опускаться, организм стрессует, выматывается, а если ещё и тренировки у вас есть, то он работает на износ. Так можно заработать много болячек сидя на голодовке 

Зачем читмил? Если после привесы такие 

Просто может не стоит этого делать...? Еще худеть и худеть. А так вы делаете шаг назад. Теряется время на слив воды. Зачем умышленно себе проблему создавать в виде привеса? 

Похудела бы до нормы веса, потом можно читмилы включать, я так думаю. Поэтому спросила 

оооо я в читмилл мака закажу на 2000 😃😃😃 у меня он раз в месяц 

Лилит, нельзя 30 лет жрать всё подряд без разбора и в один день от всего отказаться. Моё питание составлено так, чтоб не заработать рпп. Я прекрасно знаю что это отёки. Один день в неделю в пределах своих бжу очень даже нужно)) организм меньше стрессует зная, что он свои вредности (к которым у организма привыкание как у наркомана) получит. Просто со временем количество уменьшается, читмиллы становятся всё реже, а потом и вовсе убираются. Моё питание составлено профессионалами, которые блюдят за мной ежедневно. Самостоятельно я пока не справлюсь. Психологически работаю с этой проблемой и стараюсь с собой договориться  

Рум 174, это очень верно) я тоже раньше читмилилась раз в неделю. Иначе были бы срывы. Если организм требует значит надо ему дать)  

Лилит, вот так срывы и получаются, с таким мышлением, похудеть до нужного веса и снова жрать)) так ты никогда не будешь долго в нужном весе, а чаще всего и не дойдёшь до него.. Сорвешься, а потом будешь казнить себя, ругать, что могла бы и прожить без этого и съешь ни маленький кусочек, а обожрешься))) я учусь правильно питаться навсегда, а ни до момента как получу заветный вес. Учусь заменять продукты, а не исключать. В свое время я уже худела на 25 килограмм по вашей методике, теперь проблемы с "головой" и едой 😁😁 как сбросила 25,так их и набрала обратно.  

Марy007 на 2000 рубликов или 2000 ккал? 🙈😂😂 

Ну ясно, ясно 😀 

И то и другое))))  

Марy007, уже решила что будешь брать?))