Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
3313 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 134.91g | Carbs: 537.87g.
Breakfast: Лента Медовик Шоколадный, Активиа Йогурт Питьевой Чернослив, Макароны или Лапша с Сыром. Lunch: Кефир Обезжиренный, Лещ, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Сок Мультифрукт, Шаурма. Snacks/Other: Сады Придонья Пюре из Чернослива, Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Мандарины, Банан. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Ironing - 15 minutes, 7000 шагов по магазинам - 4 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|