Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1793 kcal
|
Fat: 79.43g | Prot: 114.75g | Carbs: 154.92g.
Breakfast: Сильпо Яблоко Чемпион, Bruggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Сильпо Банан, Повна Чаша Кефир 2,5%, Laciata Сливки 10%, Kara Кокосовые Сливки , Кофе Эспрессо. Lunch: Яблоко Желтое, Макароны Отварные, Язык Свиной, Хуторок Шампиньоны Маринованные. Dinner: Ферма Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Ферма Молоко 0,5%, Мёд, Белоцерковский Творог 5%. Snacks/Other: Sunfill Хлебцы Грибные. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yu.lagutina84's Weight History
|