Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2014
|
79.8 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 90.72g | Carbs: 205.71g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 3,2%, каша пшенная на молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Радужная Форель (Выращиваемая), Мистраль Коричневый Рис, Малина, Грецкие Орехи, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Bio Баланс Кефир 2,5%. Dinner: Полет Печенье Овсяное с Изюмом, John West Тунец для Салатов в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола. Snacks/Other: Миндаль, Домик в деревне Молоко 3,5%, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|