Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
2149 kcal
|
Fat: 82.94g | Prot: 120.14g | Carbs: 233.42g.
Breakfast: 永谷園 梅干し茶づけ, ケロッグ オートミール, ネスレ フラットホワイト, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル. Lunch: 味の素 ほんだし, 松屋 生玉子, ケロッグ オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, Savas ソイプロテイン100, イオン オーガニック成分無調整豆乳, タカナシ 無脂肪乳. Dinner: 生卵, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 味の素 ほんだし, 醤油, 大黒天物産 充填絹ごし豆腐, ケロッグ オートミール. Snacks/Other: ファミリーマート チーズサンドケーキ, ファミリーマート スイートポテト蒸しケーキ, タカナシ 無脂肪乳. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kato1228's Weight History
|