Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2014
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73.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1285 kcal
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Fat: 17.58g | Prot: 65.31g | Carbs: 221.94g.
Breakfast: Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Mais Vita Bolo Integral. Lunch: Pêssegos, Banana Prata, Quero Feijão Carioca, Rúcula, Alface de Folha Verde, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Snacks/Other: Polenghi Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Café com Leite Desnatado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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