Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1617 kcal
|
Fat: 86.33g | Prot: 61.13g | Carbs: 152.63g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сушеный Инжир, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Блины на Сыворотке. Lunch: Плов с Курицей. Dinner: Caravan Финики Королевские, Китайская Капуста, Просто Форель Слабосоленая, Авокадо, Копченов Сало Белорусское. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Семушка Ореховая Смесь, Ореховичи Фундук Петрович в Молочной Глазури. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ирина12$'s Weight History
|