helioddo's Journal, 30 Sep 21


View Diet Calendar, 30 September 2021:
1636 kcal Fat: 43.69g | Prot: 80.12g | Carbs: 230.45g.   Breakfast: Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Banana Prata. Lunch: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Fazenda Bela Vista Iogurte Integral com Preparado de Mel, Pão com Manteiga, Tapioca, Queijo Fresco, Queijo Fresco. more...

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