Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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89.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1277 kcal
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Fat: 46.92g | Prot: 88.17g | Carbs: 135.01g.
Breakfast: Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Panco Pão 100% Integral Quinoa . Lunch: Pratigel Mandioquinha em Cubos, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas. Dinner: Banana Prata, Tomates, Pepino Japonês, Pimentão Verde, Repolho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Sadia Queijo Prato Lanche, Cafezinho. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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deolindabenites4's Weight History
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