Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1590 kcal
|
Fat: 111.35g | Prot: 91.74g | Carbs: 104.40g.
Breakfast: حلاوة طحينية, خبز, الطماطم, كيري جبنه بروتين, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة. Lunch: دبس التمر, صلصة الطماطم (كاتشب), سمن بلدي سمن بلدي, ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق , شوربة عظم البقر ( beef bone broth ) bone broth. Dinner: التفاح, زبدة الفول السوداني. Snacks/Other: عسل البرسيم. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marian_safwat's Weight History
|