Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
3371 kcal
|
Fat: 112.22g | Prot: 263.59g | Carbs: 317.41g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mamão Formosa, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Lunch: Salada de Folhas, Carne de Vaca Moída, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Parboilizado Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Probiótica 100% Whey Protein. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jamespluskota's Weight History
|