Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
2604 kcal
|
Fat: 149.64g | Prot: 178.63g | Carbs: 134.31g.
Breakfast: Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Fish House Кета Слабосоленая , Хохланд Творожный Сыр, Дымов Индейка Варено-Копченая, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Перловая Каша. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. Snacks/Other: Фундук Фундук, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Сыр Сулугуни, Миндаль Миндаль, Активия Биойогурт Термостатный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sindirina1's Weight History
|