Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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82.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1821 kcal
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Fat: 70.76g | Prot: 155.63g | Carbs: 153.58g.
Breakfast: リスカ うまい棒 めんたい味 (6g), アミニード, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: 伊藤園 豆乳でまろやか毎日1杯の青汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, カネカ 子持ちめかぶ, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, プリマハム 切り落としサラダチキン プレーン. Dinner: 醤油, わさび, リケン うま塩ドレッシング, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, マグロ, アボカド, コロッケ. Snacks/Other: イオン オーガニック成分無調整豆乳, Savas ソイプロテイン100, 粉砂糖, パルシステム おいしい低脂肪ヨーグルト, なし, アーモンド. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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kato1228's Weight History
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