AMH20's Journal, 28 Sep 21

Groene Shakshuka met kruidenyoghurt.
Was weer een ‘lekker experiment’ 😊 (< 400 cal p.p.).
Vrij naar een recept op ‘koolhydraatarmrecept.nl’.

---

1843 kcal

Fat: 103.89g | Prot: 74.52g | Carbs: 152.87g.   Breakfast: Linessa Cream Cheese Light, Appels, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Geroosterd Gemengd Volkoren Brood, Douwe Egberts Koffie, AH Snacktomaatjes. Lunch: Paprika Groen Rauw, Zeezout, Feta Kaas, Zwarte Peper, Olijfolie, Citroenschil, Bloemkool, Koolrabi, Platte Peterselie, Citroensap, Yoghurt Griekse Stijl, Spruiten, Broccoli Roosjes, Gesneden Uien, Groentebouillon, Bieslook, Gekookt Ei. Dinner: Pesto Saus, Aldi Gegrilde Kipfilet, Emmentaler, Volkoren Brood, Holland & Barrett Geraspte Kokos, Lijnzaadolie, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Goji Bessen, AH Ananas Vers. Snacks/Other: Kokos Geraspt, Medjoul Dadels, Havermout, Gekookte Rode Bietjes, Cacao, Acai Poeder, Goji Bessen, Vanille Extract, Kokosolie. more...

3092 kcal

Exercise: Cooking - 40 minutes, Onkruid wieden - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...