helioddo's Journal, 28 Sep 21

Firme em buscar o objetivo.

View Diet Calendar, 28 September 2021:
1099 kcal Fat: 50.22g | Prot: 40.65g | Carbs: 117.68g.   Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Mamão Papaia, Queijo Fresco, Ovo Cozido. Lunch: Caipirinha, Mr. Veggy Pastel Integral de Palmito, Pastel de Carne. Dinner: Seara Linguiça Toscana, Churrasco, Coco, Pastel de Carne. Snacks/Other: Paulista Iogurte Laranja, Cenoura e Mel, Morangos. more...
2511 kcal Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Meu café vai ser quase igual hj😋...só não coloquei o mamão  
28 Sep 21 by member: tatinha_gomes
Perfeito!  
28 Sep 21 by member: helioddo

     
 

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