Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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75.1 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2021:
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2294 kcal
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Fat: 154.35g | Prot: 185.83g | Carbs: 265.86g.
Breakfast: Iogurte Skyr Natural, Ómega 3, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Lunch: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Ovo, Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar. Dinner: President Queijo Triângulos Light, Azeite (INSA TCA), Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO, Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Snacks/Other: Mimosa Iogurte Cremoso Zero Pêssego e Maracujá, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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