Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1659 kcal
|
Fat: 62.33g | Prot: 108.57g | Carbs: 164.54g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), الطماطم, الجرجير, شوفان, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة. Lunch: خبز, البصل, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, سمن بلدي سمن بلدي, كبدة دجاج. Dinner: التفاح. Snacks/Other: عسل البرسيم, عسل نحل عسل نحل, شاي بالحليب. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marian_safwat's Weight History
|