Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 104.11g | Carbs: 30.57g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, فول سوداني. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البط. Dinner: جبنه قريش. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المقشر. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
المساااااااعد Ahmed (:'s Weight History
|