Dmitry048's Journal, 26 Sep 21

19 кг - , появилась легкость. С этой недели подключил качалку 3 раза и в воскресение бассейн. Теперь попрет)))

---

1829 kcal

Fat: 82.77g | Prot: 163.09g | Carbs: 102.48g.   Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Всеслав Хлеб Черниговский, Жареное Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Хачапури, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%. more...

544 kcal

Exercise: Swimming (slow) - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...