Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
47 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
1405 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 41.58g | Carbs: 171.18g.
Breakfast: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зерница Хлебец Подовый с Кускусом, Омлет с Молоком. Lunch: Булочка, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Простые Хлебные Палочки, Мёд, Капуста, La Pina Арахисовая Паста, Шоколадный Дом Сувенирная Шоколадная Медаль, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Юбилейное Печенье Овсяное, Банан, Голден Яблоко . more...
|
|
1442 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelonelyghost's Weight History
|