|
День 2 подводки Решил устроить рыбный☺️ 6литров воды, 270белка, 0 угл 50жиров( 🥑 ) 650гр хека, 2 приёма (еще надо скушать примерно 800гр минтая) Силовая+кардио 35мин Зелёные овощи в бжу не учитываю 📝
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 272.43g | Carbs: 17.54g.
Breakfast: Миндаль Миндаль. Lunch: Авокадо Авокадо, Хек. Dinner: Авокадо Авокадо, Минтай, Кальмар, Минтай. more...
|
|
 Comments
Можете заглянуть inst iron__tema☺️
26 Sep 21 by member: iron__tema
|
у вас рыба паровая или жареная🐟🐟🐟
26 Sep 21 by member: Ирунёк
|
а авокадо вы тоже не считаете ,оно зеленое,но жирненькое 🙂
26 Sep 21 by member: Ирунёк
|
Авокадо считаю😌
Рыбку варю , но на сковородке, заливаю водой с овощами, мне так проще🤓
26 Sep 21 by member: iron__tema
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iron__tema's Weight History
|