cher.29's Journal, 25 Sep 21

depende de cómo las preparo, por lo que veo, yo creo que 300 calorías por una 

En mi casa las preparan con la pura salsa, masa y queso, no se le pone la manteca o aceite, pero igual supongo son varias calorías  

🤔🤔 Es harina de maiz o masa de la que venden en tortillerías? Que tipo de queso es? La salsa es frita, asada o cocida?  

Si tienes la posibilidad de pesar cada ingrediente cuando preparas alguna receta, eso te ayudará a saber realmente cuántas calorías contienen los alimentos que consumes, la app te ayuda para calcularlo, es decir: Una vez hecho el sope o si lo compraste, pesa el sope solito y registra esa cantidad, pesa la salsa, el queso, los frijoles refritos, dependiendo lo que le pongas, pesa todo y registrarlo, así sabrás más con exactitud cuántas calorías estás consumiendo, quiero pensar que han de ser alrededor de 350 y 400 calorías por sopesito! por cierto, se ven riquísimos, ya se me antojaron, buen provecho! ✨ 

La masa de es de las que venden en las tortillerías, la salsa es cocida, el queso es fresco y ya, y las picadas fueron sin aceite ni manteca. Pero si, pesaré cada alimento para checar más o menos las calorías. Gracias a todos!