Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
47.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1413 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 51.86g | Carbs: 189.23g.
Breakfast: Ikea Апельсиновый Джем , Простоквашино Сметана 10%, Блины на Молоке. Lunch: Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Салат Крабовый. Dinner: Банан, Юбилейное Печенье Овсяное. Snacks/Other: Яблоко, Булочка с Маком, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Морковь. more...
|
|
1396 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Studying - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelonelyghost's Weight History
|